Jóga

Ezen az órán rádzsa jógával foglalkozunk, királyi, illetve nyolcágú, nyolcfokú jógának is nevezik. Testtartásokat tekintve a hatha jóga gyakorlatait alkalmazzuk, kiegészítve életviteli irányelvek beépítésével, légzésszabályozással, koncentrációs gyakorlatokkal, melyek elvezetnek a mélyebb meditációhoz, majd azon túl… Az órát relaxációval zárjuk. Ez a klasszikus, ősi módszer önfegyelemre, tudatosságra tanít, testi-lelki-szellemi-mentális-szociális szinten egyaránt jótékonyan hat. Segítségével a gyakorló képessé válik lecsendesíteni, s uralni az elméjét, ezáltal nyugalomra, pozitív életvitelre, életerőre, bátorságra, akaraterőre, hitre, szeretetre, boldogságra, legfőképpen magára talál. Testi szinten a jóga az egyensúly megtartását, illetve visszaállítását segíti. A rendszeres gyakorlással javul a keringés, az emésztés, a testtartás, nő a tüdő kapacitása, a sejtek oxigénellátása, s az életenergia, erősödnek az izmok, ízületek, egyensúlyba kerül a hormon- és idegrendszer. Szeretettel várlak, haladj velünk ezen az ösvényen!

Az órákat Daróczi Rita, jógaoktató tartja szerdánként 17:30-tól.