Farkas Grétával szerdánként 17:00
A FitBox + has a kardio kick boxból eredően tevődik össze. Többféle küzdősport mozdulatait, ütéseit, rúgásait és azok kombinációit tartalmazza zenére megkomponálva.
Kiváló kondi- és koordináció, erőállóképesség- és mobilitásfejlesztő óratípus.
Mindig van opció, hogy egy kezdő is fel tudja venni a ritmust saját képességeinek megfelelően.
Óra leírás:
Bemelegítés után intervallszerűen fogunk dolgozni, folyamatos terheléssel és különböző kombinációkkal.
Az óra második felében hasizom erősítő gyakorlatokat fogunk végezni és alapos nyújtással zárjuk.